Alliberem tensions?

Una de les últimes activitats realitzades pel grup "Animals", dins del nostre projecte d'artteràpia en context escolar "L'obra artística com a lloc d'experiència" que estem duent a terme en aquests moments, va estar aquest exercici on van poder deixar anar les tensions, acumulades durant el dia, abans d'entrar en el procés creatiu. L'artista Jackson Pollock,  va ser el primer a abandonar el pinzell i el cavallet per crear sense cap idea o esquema previ. No buscava il·lustrar res, sinó expressar de manera immediata i espontània. El quadre passava a ser un camp de joc on actuar, i no un espai des d'on reproduir, analitzar, redissenyar o expressar un objecte real o imaginari. El que havia de plasmar-se en l'obra no era una imatge, sinó un succés i, això en definitiva, és el que fem també durant els tallers d'artteràpia, on creem un espai de seguretat  perquè  infants i joves puguin dissoldre els seus conflictes. Oferir nous llenguatges expressius i despertar l'interès per l'autoreflexió mitjançant l'intercanvi d'experiències, és donar una educació integral. Perquè la prevenció és fonamental, i  ensenyar durant els anys escolars a viure mitjançant la recerca activa i creativa de solucions enfront dels problemes, és una eina de gran valor que permetrà que els nois i noies d'avui puguin convertir-se en adults menys vulnerables (...)

Què volem fer ara?

El valor principal que ofereix l'artteràpia dins el marc escolar, és que crea espais de seguretat on infants i joves poden dissoldre els seus conflictes amb símbols, línies i colors, dóna l'oportunitat de poder expressar amb les mans, d'una manera lúdica i no invasiva, el que després poden intentar elaborar mitjançant una reflexió guiada per l'artterapeuta. I aquí és on està dipositat, en aquests moments, el nostre esforç i atenció, perquè pensem que és molt important poder oferir espais significatius d’aprenentatge i millora que proporcionin eines d’expressió personal, de projecció i integració emocional, que permetin trobar respostes als innumerables reptes que planteja el món actual, un món immers en la immediatesa, l'acceleració i la impermanència de les coses i de les relacions. En altres països, l'artteràpia és utilitzada a les escoles per a oferir una educació integral que permeti cobrir les necessitats d’alumnes amb algun tipus de dificultat. S'aposta per la prevenció perquè saben que és fonamental en l'abordatge de molts dels problemes i conflictes que sorgeixen a les aules, i també perquè a través de l'art, els alumnes poden aprendre a viure mitjançant una recerca activa i creativa de solucions davant els problemes, cosa que els permetrà, a la llarga, ser menys vulnerables i tenir més recursos d'afrontament. L'acte de crear ens permet unir concentració i introspecció per entrar en una situació anomenada "d'experiència òptima o estat de Flow" , on l'atenció està completament absorta per l'activitat i el moment present és viscut amb més intensitat. La multitasca, tan arrelada entre els més joves, -encara que no és exclusiu d'ells-, dificulta un estat intern d'equilibri personal entre sentits, intel·lecte, emocions i voluntat (...)

La por: d’emoció limitant a eina d’autoconeixement

L'art, tant quan el fem com quan l'observem de manera sensible, està vinculat als nostres sentits i emocions, però en l'art com a teràpia té l'afegit de permetre a les persones, mitjançant la seva producció artística, que és on quedaran reflectits els seus pensaments, idees i emocions, poder observar-se i veure el seu món intern des de fora. El valor d'aquesta disciplina de treball personal davant d'altres intervencions terapèutiques, s'atribueix al fet que la seva metodologia prioritza l'expressió artística, aspecte beneficiós en aquells casos on hi ha dificultats en verbalitzar els sentiments, com pot ser per exemple durant la infància, un període en el qual encara no està prou desenvolupat el llenguatge, o durant l'adolescència, una etapa on sovint hi ha molta reticència a explicar allò que pot estar causant patiment. L'incapacitat d'expressar els temors, sigui per la raó que sigui la que porti al silenci, tindrà com a resultat viure moments d'angoixa, malestar psíquic i també físic per no donar sortida a allò que està fent patir. En tots aquests casos l'art aplicat com a teràpia resultarà beneficiosa, ja que és una tècnica menys invasiva que la paraula (...)

Reciclar i treballar les emocions

Sovint evitem les emocions considerades com a "negatives" i desitgem solament aquelles que etiquetem com a "positives", relacionant-nos els uns amb els altres reprimint determinades emocions. Aquest és un comportament amb el qual creixem i ens relacionem al llarg de la vida i que es va transmetent com a model emocional de pares a fills. El que moltes vegades no som conscients és que reprimint una emoció l'únic que fem és que aquesta es torni més forta, generant-nos patiment, i oblidem que totes les emocions porten en si mateixes una gran informació, ja que ens avisen i informen de quelcom està succeint, per aquest motiu és necessari aprendre a escoltar-les i saber elaborar-les adequadament per poder transitar de manera saludable per elles i obtenir-ne més coneixement sobre nosaltres (...)

Els Mandales

Al marge de les consideracions místiques i espirituals sobre els mandales, s'ha detectat que els seus efectes són similars a practicar mindfulness, motiu principal que a vegades puguin ser utilitzats per practicar meditació, com va ser el cas de la nostra proposta de taller. Un treball de meditació amb mandales es pot fer de dues maneres: mitjançant la contemplació d'un, que ens pot portar a un estat de relaxació; l'altre, dibuixant un i donant-li color. La seva forma circular obligarà a concentrar tota l'energia en un mateix objectiu ajudant al cervell a evadir-se de l'entorn. Segons la psicologia actual, el mandala representa a l'ésser humà i l'ajuda a curar la fragmentació psíquica i espiritual, a desenvolupar la creativitat i a connectar amb la seva part més íntima. Dirigir l'atenció amb el color i la forma permet una redirecció dels impulsos i desenvolupa la concentració i l'atenció afavorint una ràpida avaluació de l'estat afectiu (...)

Jornada «Identitats en construcció»

Estem molt contents d'haver participat amb un taller d'artteràpia en la Jornada Formativa "Identitats en construcció. Adolescents i joves en una societat canviant", que va reunir al Museu del Suro de Palafrugell a un centenar de professionals i agents socials, que treballen diàriament amb joves i adolescents, amb l'objectiu de facilitar-los eines i estratègies per abordar millor les situacions complexes amb què es troben en el seu dia a dia. La nostra proposta de treball va consistir en un joc creatiu per ajudar a la construcció d'un projecte vital i sentit de futur, una dinàmica pensada especialment perquè els professionals que van participar en el taller la poguessin després aplicar amb els adolescents amb els quals treballen. Mitjançant pigments fluids i d'altres materials, havien de representar de manera simbòlica les emocions i els pensaments resultants del que havien sentit amb l'exercici previ. L'objectiu principal era enfocar desitjos i futures accions positives per a la construcció d'un projecte vital, una qüestió de gran importància durant tota la vida, però més encara durant una etapa tan determinant com és (...)